I. NHIỆT ĐỘ PHÒNG XÔNG HƠI ƯỚT BAO NHIÊU LÀ PHÙ HỢP?
Ngày nay, phòng xông hơi ướt đang được các hộ gia đình, các khu du lịch, dịch vụ spa và các nơi tập gym ưa chuộng. Bởi những lợi ích mà chúng mang tới cho sức khỏe chúng ta và giá trị thẩm mĩ cho đời sống con người người là quá lớn. Phòng xông hơi được hoạt động dựa trên nguyên lý tạo hơi nước nóng, nhằm mục đích làm tăng nhiệt độ trong phòng xông giúp người xông được thư giãn cơ thể khi xông. Thế nhưng, nhiều câu hỏi đặt ra là để nhiệt độ phòng xông hơi ướt bao nhiêu là phù hợp? Hôm nay Toàn Gia Thắng Sauna sẽ hướng dẫn quý khách cách cài đặt nhiệt độ phòng xông hơi ướt.
II. NHIỆT ĐỘ PHÒNG XÔNG HƠI ƯỚT.
1. Nguyên lý hoạt động của phòng xông hơi.
Máy xông hơi ướt sẽ tự động lấy nước từ nơi chứa nước thông qua đường nước dẫn vào máy, sau đó chuyển vào bình chứa và đun sôi nước, tạo áp lực hơi rồi đẩy hơi nước được làm nóng ra ngoài. Trước khi vào phòng, bạn chỉ cần bật máy và đợi khoảng 3 – 5 phút là có thể xông.
2. Để nhiệt độ bao nhiêu là phù hợp.
Tùy thuộc vào nhu cầu và sự điều chỉnh của người dùng thông qua bảng điều khiển để lựa chọn mức nhiệt độ phòng xông hơi ướt cho phù hợp với cơ thể. Nhiệt độ được tạo ra bằng cách điều chỉnh công suất hoạt động của máy xông và thông qua bảng điều khiển của máy được gắn bên ngoài phòng xông. Thường thì chúng ta nên để nhiệt độ phòng xông hơi ướt từ 45°C đến 60°C là hợp lý, có thể xông với nhiệt độ cao hơn tùy vào cơ địa và sức khỏe của mỗi người, sao cho khi xông cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất là được.
Tham khảo: đối với những người lần đầu xông hơi, thì chúng ta nên để nhiệt độ phòng xông hơi ướt khoảng 43°C sau đó tăng dần lên cho đến khi cảm thấy phù hợp với mình.
Dưới đây là video hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi ướt của nhân viên kỹ thuật của Toàn Gia Thắng Sauna.
III. NÊN SỬ DỤNG PHÒNG XÔNG HƠI ƯỚT NHƯ THẾ NÀO?
- Uống nước.:Hãy uống 1 cốc nước trước khi vào xông vì quá trình xông hơi, sẽ khiến cơ thể đổ mồ hôi và dẫn tới mất nước.
- Lựa chọn nhiệt độ.: Nên sử dụng nhiệt đồ từ 45° C đến 60° C là phù hợp nhất với cơ thể.
- Quần áo.: hãy lựa chọn quần áo thoải mái nhất cho cơ thể để được thư giãn, có một người thích khỏa thân khi xông hơi.
- Nên làm gì khi xông hơi.: Đọc sách, thư giãn, nghe nhạc hoặc có thể trò chuyện, tuyệt đối không được ngủ.
- Thời gian.: Nên xông từ 10 đến 15 phút, còn ai khỏe hơn có thể xông từ 20 đến 30 nhưng đừng quá sức.Sau khi xông xong: Sau khi xông xong, hãy đợi cơ thể trợ lại trạng thái bình thường rồi hãng đi tắm.
- Số lần xông trong 1 tuần.: Hãy xông 3-4 buổi một tuần, nếu khỏe mạnh có thể xông hàng ngày.
IV. LỢI ÍCH CỦA PHÒNG XÔNG HƠI.
- Làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra từ đó làn da sẽ mịn màng hơn.
- Giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái hơn.
- Giảm đau khớp, đau cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi sau một ngày làm việc.
- Cải thiện mạch máu giúp lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
- Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang; hen suyễn; dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông hơi khô.
- Ngoài ra, nhờ hơi nước ở phòng xông hơi bạn có thể hấp tóc tại chỗ. Sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc; để khi bước ra khỏi phòng không chỉ cơ thể thư giãn mà bạn còn có mái tóc suôn mượt.
V. NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH KHI VÀO PHÒNG XÔNG HƠI.
- Tránh sử dụng phòng xông hơi một mình, khi đã uống rượu bia.
- Nếu bạn bị ốm, sốt có thể xông được nhưng cần có người giám sát hoặc xông cùng
- Sử dụng phòng xông hơi sẽ khiến bạn đổ nhiều mồ hôi vì thế bạn có thể cảm thấy hơi chóng mặt khi đứng dậy. Nếu điều đó xảy ra hãy đứng dậy từ từ và ngồi xuống sau khi đi ra khỏi phòng xông. Uống nước ngay sau khi kết thúc buổi xông và đợi cơ thể hạ nhiệt trước khi làm bất kì việc gì khác.
*Nếu như bạn bị áp huyết cao, có bệnh về tim mạch hay đang chăm sóc y tế, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi xông hơi để đảm an toàn cho sức khỏe của mình. Chúc các bạn có những buổi xông hơi thật hiệu quả bên gia đình mình nhé.
VI. TOÀN GIA THẮNG SAUNA CHUYÊN CUNG CẤP, TƯ VẤN – LẮP ĐẶT PHÒNG XÔNG HƠI UY TÍN.
Các mẫu phòng xông hơi:
Đúng chuẩn, đảm bảo sự thoải mái cho khách hàng, an tâm khi sử dụng. Từ thiết kế một phòng xông hơi sang trọng, đẳng cấp, hay lắp đặt một phòng xông hơi gia đình giá rẻ.
Dịch vụ uy tín:
Chúng tôi đảm bảo yếu tốt chất lượng của thiết bị phòng xông hơi cũng như thiết kế, thi công đúng chuẩn.
Suppot 24/7:
Đừng ngại gọi cho chúng tôi, để được hỗ trợ về kỹ thuật và giá thành tốt nhất!
THAM KHẢO:
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:
——————————————————————
CÔNG TY TNHH TOÀN GIA THẮNG
Địa chỉ: Số 42, Phố Trần Đăng Ninh – Văn Phú – Phú La – Hà Đông – Hà Nội
Xưởng Sx : Khu Đô Thị Thanh Hà, Cự Khê, Thanh Oai, Hà Nội
>>> Phòng kinh doanh: 0976 066 296 – 0961 880 389
>>> Phòng kỹ thuật: 0962 48 99 55 – 09789 22 686
E.lapdatphongxonghoi.com@gmail.com
W.https://lapdatphongxonghoi.com/
F. https://www.facebook.com/Toangiathangsauna